Anonim

Apakah Anda khawatir berbicara di depan umum, jatuh sakit, atau sekadar menjalani hari-hari Anda? Ada tema umum untuk masing-masing kekhawatiran ini. Itu kecemasan. Secara umum, kecemasan adalah ketakutan yang berlebihan atau kekhawatiran. Namun, tidak semua kecemasan sama. Ada banyak jenis gangguan kecemasan. Bersama-sama, mereka mempengaruhi sekitar 40 juta orang dewasa di Amerika Serikat.

Gejala dari jenis gangguan kecemasan yang paling umum mungkin tumpang tindih, tetapi pemicunya dapat bervariasi.

Gangguan panik

Gangguan panik melibatkan rasa takut yang mendadak dan hebat yang muncul bersamaan dengan gejala fisik. Serangan panik menyebabkan detak jantung yang cepat, nyeri dada, berkeringat, gemetar, mual dan banyak lagi. Orang-orang yang mengalami serangan panik mungkin menjadi sangat takut mati atau menjadi sakit jiwa. Serangan panik sering terjadi tanpa peringatan. Itu menyebabkan orang-orang dengan gangguan panik hidup dalam ketakutan yang terus menerus akan mengalami serangan panik lainnya.

Agorafobia

Agoraphobia adalah ketakutan akan ruang terbuka. Agorafobik sering khawatir tentang pergi ke tempat umum dan tidak bisa pergi. Agoraphobia biasanya terjadi pada orang dengan gangguan panik. Itu karena mereka menjadi takut untuk kembali ke tempat-tempat di mana mereka mengalami serangan panik. Beberapa orang memiliki agorafobia yang sangat parah sehingga mereka tidak dapat meninggalkan rumah atau hanya menempuh jarak terbatas dalam rute yang ditentukan.

Atas Penunjukan Anda

Pertanyaan untuk Tanya Dokter Anda Tentang Kecemasan

Memulai

Gangguan Kecemasan Umum (GAD)

Orang dengan GAD khawatir berlebihan setiap hari, seringkali tanpa alasan. Mereka mungkin khawatir tentang uang, pekerjaan, kesehatan, atau masalah lainnya. Kekhawatiran itu sangat parah sehingga mereka mungkin merasa lelah karenanya. Beberapa orang mengalami sakit kepala atau keluhan kesehatan lainnya. Mereka mungkin tidak dapat fokus atau menyelesaikan tugas sekolah atau tugas. Mereka mungkin tidak dapat memenuhi tanggung jawab lain karena kecemasan mereka. Gejala GAD lainnya termasuk sulit tidur; otot tegang; atau merasa lelah, mudah tersinggung, gelisah atau "kabel".

Obsesif-kompulsif (OCD)

Orang-orang dengan OCD memiliki kekhawatiran terus-menerus bahwa mereka tidak dapat berhenti. Mereka mempraktikkan ritual atau perilaku berulang-ulang untuk memberikan sedikit kelegaan dari kecemasan, setidaknya untuk sementara waktu. Misalnya, seseorang yang terobsesi dengan kuman dan jatuh sakit mungkin secara kompulsif mencuci tangan.

Pikiran dan ritual OCD memakan waktu satu jam atau lebih setiap hari. Ini membuatnya sulit untuk berfungsi di tempat kerja atau di rumah. Orang dengan OCD tidak dapat menghentikan ritual ini, bahkan ketika mereka tahu mereka menghabiskan terlalu banyak waktu untuk ritual itu.

Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)

Orang dengan PTSD telah melihat atau mengalami peristiwa yang mengerikan. Contohnya termasuk perang, pelecehan dan jenis kekerasan lainnya. Mereka sangat takut peristiwa itu terjadi lagi sehingga mereka menghindari tempat dan situasi tertentu. Orang dengan PTSD juga memiliki kilas balik peristiwa traumatis. Depresi, rasa bersalah, dan mimpi buruk adalah gejala PTSD lainnya.

Gangguan kecemasan sosial

Gangguan kecemasan sosial tidak sama dengan sekadar merasa malu dalam situasi sosial. Orang-orang dengan kondisi ini sangat takut dihina di depan umum. Mereka mungkin takut untuk berbicara atau berpartisipasi di sekolah, di tempat kerja atau di pertemuan bersama. Gangguan kecemasan sosial dapat membuat orang merasa sangat terisolasi dan sendirian. Beberapa orang mengalami serangan panik karena gangguan ini.

Mendapatkan bantuan

Sangat penting untuk membedakan kecemasan tipe sehari-hari dari gangguan kecemasan. Tubuh kita mengalami kecemasan - baik tanda dan gejala fisik maupun emosi - sebagai mekanisme bertahan hidup ketika kita menghadapi peristiwa yang menegangkan atau menakutkan. Ini membantu kita menghadapi situasi yang dihadapi. Tetapi beberapa orang mengalami ini bahkan ketika tidak ada bahaya nyata.