Anonim

Sedikit kecemasan adalah hal yang baik. Ini dapat menginspirasi Anda untuk bersiap secara menyeluruh untuk perjalanan atau berlatih pidato beberapa kali. Namun, kecemasan yang parah dapat membuat Anda khawatir dan takut.

Jika perasaan ini mengganggu pekerjaan, hubungan, atau kesejahteraan Anda, Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan. Masalah kesehatan lainnya juga dapat menyebabkan kecemasan.

Gangguan kecemasan dapat diobati. Namun, banyak orang tidak pernah mencari perawatan. Mereka mungkin tidak menyadari keparahan gejala mereka. Temui dokter jika Anda mengenali beberapa perasaan dan perilaku berikut dalam diri Anda.

Pikiran Cemas: Kapan Harus Diperhatikan

Semua orang khawatir. Tetapi kecemasan yang parah terjadi ketika Anda khawatir lebih dari satu situasi menjamin. Banyak orang dengan gangguan kecemasan menyadari bahwa mereka lebih mengkhawatirkan daripada yang seharusnya, tetapi mereka tidak dapat menghilangkan kecemasan mereka.

Pikiran yang terlalu gelisah mungkin membuat Anda:

  • Merasa kesal atau lelah
  • Sulit bersantai
  • Tidur kurang nyenyak atau sulit tidur
  • Mudah kaget

Gejala Kecemasan Parah

Atas Penunjukan Anda

Pertanyaan untuk Tanya Dokter Anda Tentang Kecemasan

Memulai

Pikiran yang cemas dapat memengaruhi tubuh dan hidup Anda. Kecemasan dapat menyebabkan gejala fisik termasuk:

  • Sering buang air kecil
  • Sakit kepala, nyeri otot, atau mual
  • Hot flashes
  • Berkepala ringan
  • Kesulitan bernafas atau menelan
  • Berkedut, gemetar, atau berkeringat

Orang dengan kecemasan parah dapat mengalami kesulitan melakukan tugas-tugas dasar sehari-hari. Mereka mungkin merasa lumpuh karena takut atau khawatir. Mereka mungkin menghindari situasi yang memicu kecemasan. Atau mereka mungkin kesulitan bekerja, bersekolah, atau bersosialisasi.

Temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini. Perawatan dapat membantu meringankan pikiran cemas. Itu juga bisa mengajari Anda cara mengatasi kecemasan.

Tanda-tanda Gangguan Kecemasan Tertentu

Ada banyak jenis gangguan kecemasan. Masing-masing memiliki gejala dan perilaku yang khas. Berikut adalah beberapa tanda kecemasan parah yang terkait dengan gangguan kecemasan spesifik:

  • Kompulsi : Melakukan sesuatu berulang kali disebut paksaan. Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif menggunakan dorongan untuk mengendalikan pikiran cemas.

  • Kilas balik : Menghidupkan kembali pengalaman traumatis dalam pikiran disebut kilas balik. Orang dengan gangguan stres pascatrauma memiliki kilas balik peristiwa traumatis.

  • Serangan panik : Serangan panik adalah perasaan teror yang tiba-tiba. Seringkali disertai dengan gejala fisik, seperti detak jantung yang cepat dan pusing. Serangan panik adalah tanda utama gangguan panik.